Qual a função da comida para você? Talvez pareça uma pergunta fácil e óbvia, a função da comida é nutrir e não deixar que o organismo fique sem energia certo? Certo, em parte, mas para além da nutrição a comida tem outras funções, mas cabe a você identificar que função Leia mais…
Eu como, tu comes, nós comemos! E como comensais o ideal é que soubéssemos de fato o que comer, quando comer e quanto comer. E por que tantas vezes nos colocamos em dúvida, restringimos, exageramos e nos culpabilizamos? Porque de tanto sofrer interferências a respeito da nossa alimentação acabamos por Leia mais…
Quantas vezes você já ouviu essa frase? Como ela te toca? Mudar a relação com o corpo e alimentação não quer dizer necessariamente restringir o que você come. É só fechar a boca! Dizem aqueles que culpabilizam o corpo avolumado. E como dói essa fala, ela atravessa feito faca afiada. Leia mais…
Já parou para pensar qual o papel da visão na sua alimentação? Quando você olha para uma refeição cheia de cores, qual a sensação? Em contrapartida, se um alimento está com características duvidosas em relação à qualidade, você come? Normalmente não, né? A gente come também com os olhos! Como Leia mais…
Essa foi a provocação da Lika (@likaqbrito) em um curso, não é comum olhar para quem somos incluindo o corpo, por mais que sejamos corpo. Essa pergunta e o exercício proposto me fizeram inicialmente olhar para trás, para o corpo que eu era há alguns anos, quando da obesidade severa. Leia mais…
