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A ansiedade rouba o seu sono?

Sabemos que o sono é fundamental para nossa saúde e qualidade de vida, sem ele nossa imunidade diminui, nosso estresse aumenta, ficamos mais irritados e sem energia. Sentimos dificuldade de concentração, memorização e sonolência excessiva durante o dia. Algumas pessoas sentem insônia, dificuldade para iniciar o sono, outras passam noites Leia mais…

Qual o valor da psicoterapia?

Escuto essa pergunta com certa frequência no consultório, questionam apenas o valor financeiro do serviço. Aqui quero tratar do valor de forma mais ampla, para além do monetário. Reforço que o processo psicoterapêutico pode ocorrer inclusive gratuitamente, por meio de projetos sociais e ou instituições que ofertam o serviço de Leia mais…

Não há fuga possível de sí!

Sentimos e sentimos muito! Desejamos por vezes não sentir E o que fazemos quando não permitimos sentir? Bloqueamos qualquer sensação desagradável, desconfortável, insuportável. Sem perceber, enrijecemos, endurecemos, tensionamos a musculatura, a respiração, o corpo. O nó na garganta, o aperto no peito, a respiração sufocada, as dores inúmeras. O corpo Leia mais…