Para além de uma técnica psicológica, a psicoterapia é espaço para ser quem se é. Ser por inteiro, o “bom e o ruim”, deixar emergir o que admira e o que esconde em si mesmo. Ao longo da vida, incorporamos máscaras para lidar com o que era exigido de nós, Leia mais…
Nós enquanto adultos esquecemos da nossa infância e dizemos: “Naquela época é que era bom!”, mas como psicoterapeuta o que escuto é bem diferente. Sim, há infâncias felizes, mas não são todas e não são sempre. E em relação à aparência do corpo das crianças, essa muitas vezes não é Leia mais…
Ainda não é classificado como um transtorno alimentar, porém devido à busca exagerada no consumo de alimentos considerados puros, saudáveis e naturais, gera uma preocupação excessiva com a saúde, transformando a alimentação em um ritual tanto para a escolha dos alimentos quanto no preparo, o que exige tempo a ser Leia mais…
Sentimos e sentimos muito! Desejamos por vezes não sentir E o que fazemos quando não permitimos sentir? Bloqueamos qualquer sensação desagradável, desconfortável, insuportável. Sem perceber, enrijecemos, endurecemos, tensionamos a musculatura, a respiração, o corpo. O nó na garganta, o aperto no peito, a respiração sufocada, as dores inúmeras. O corpo Leia mais…
Eu como, tu comes, nós comemos! E como comensais o ideal é que soubéssemos de fato o que comer, quando comer e quanto comer. E por que tantas vezes nos colocamos em dúvida, restringimos, exageramos e nos culpabilizamos? Porque de tanto sofrer interferências a respeito da nossa alimentação acabamos por Leia mais…
Quantas vezes você já ouviu essa frase? Como ela te toca? Mudar a relação com o corpo e alimentação não quer dizer necessariamente restringir o que você come. É só fechar a boca! Dizem aqueles que culpabilizam o corpo avolumado. E como dói essa fala, ela atravessa feito faca afiada. Leia mais…
Já parou para pensar qual o papel da visão na sua alimentação? Quando você olha para uma refeição cheia de cores, qual a sensação? Em contrapartida, se um alimento está com características duvidosas em relação à qualidade, você come? Normalmente não, né? A gente come também com os olhos! Como Leia mais…
Essa foi a provocação da Lika (@likaqbrito) em um curso, não é comum olhar para quem somos incluindo o corpo, por mais que sejamos corpo. Essa pergunta e o exercício proposto me fizeram inicialmente olhar para trás, para o corpo que eu era há alguns anos, quando da obesidade severa. Leia mais…
Na busca pelo emagrecimento estamos atentas ao que tem nos motivado a esse objetivo? Emagrecer para quê? Existe mesmo essa necessidade? Emagrecer para quem? Quando pensamos em perder peso é para atender um padrão de beleza imposto pela sociedade? Será mesmo que esse padrão estético é alcançável? E se é, Leia mais…
